Quelles sont les causes de l’Hallux Valgus ?

L'oignon au pied, également connu sous le nom d'hallux valgus, est un trouble fréquent qui affecte principalement les femmes. Cette affection est caractérisée par une déviation latérale du gros orteil vers l'extérieur et du premier métatarsien vers l'intérieur, provoquant ainsi la formation d'une bosse douloureuse à la base du gros orteil. Bien que cette déformation soit souvent considérée comme inesthétique, elle peut également causer des douleurs et des difficultés à marcher. 

Cet article examinera les causes sous-jacentes de l'hallux valgus et les mesures préventives et thérapeutiques pour en venir à bout. En particulier, nous nous concentrerons sur les moyens d'optimiser la santé de vos pieds pour prévenir l'apparition de l'hallux valgus et sur les traitements disponibles pour soulager la douleur et corriger cette condition.

Les facteurs prédisposants de l'hallux valgus :

L'hérédité

Des études ont montré que l'hallux valgus peut être héréditaire. Les personnes ayant des parents ou des grands-parents ayant souffert d'oignons au pied sont plus susceptibles de développer cette pathologie. Les gènes ont un impact sur la structure du pied, la stabilité articulaire et le mécanisme de marche, ce qui peut favoriser la formation de l'oignon au pied.

La forme du pied

La forme du pied est un autre facteur à prendre en compte dans le développement de l'hallux valgus. Les personnes ayant des pieds plats ou des pieds creux ont un risque accru de souffrir de cette pathologie. En effet, ces types de pieds peuvent exercer une pression excessive sur l'avant-pied, ce qui peut contribuer à la déviation du gros orteil.

Les déformations anatomiques

Des malformations congénitales ou des blessures antérieures peuvent également contribuer à la formation de l'hallux valgus. La déformation des os du pied peut causer une pression inégale sur les articulations, ce qui peut provoquer la déviation du gros orteil. Si vous êtes atteint d'une déformation anatomique des pieds, il est recommandé de consulter un podologue pour évaluer votre condition et recommander les traitements adaptés.

Les facteurs aggravants de l'hallux valgus

Impact du chaussage

Le choix des chaussures peut jouer un rôle important dans l'apparition et l'aggravation de l'hallux valgus. Le port de chaussures trop étroites, à talons hauts ou pointues, peut exercer une pression excessive sur l'avant-pied, ce qui peut contribuer à la déviation du gros orteil. Les chaussures étroites peuvent également comprimer les orteils, ce qui peut aggraver les douleurs associées à l'oignon au pied.

Influence du genre, de l'âge et du poids

Le risque de développer l'hallux valgus est plus élevé chez les femmes que chez les hommes notamment à cause des modifications hormonales plus importantes au cours de leur vie (puberté, grossesse, ménopause), elles peuvent également être gênées plus rapidement par cette déformation car elles ont tendance à porter des chaussures plus étroites ou à talons hauts. De plus, le surpoids est un facteur de risque majeur car il exerce une pression supplémentaire sur les pieds. Enfin, l'âge est également un facteur à considérer car les os et les articulations du pied ont tendance à s'user avec le temps, la déformation pouvant alors s’accentuer

Les solutions pour prévenir et traiter l'hallux valgus

L'hallux valgus peut être prévenu et traité en suivant les recommandations suivantes :

Opter pour des chaussures appropriées

Le choix de chaussures appropriées est crucial pour prévenir et traiter l'hallux valgus. Il est recommandé de porter des chaussures larges pour permettre aux orteils de bouger librement. Les chaussures plates ou à faible talon sont également préférables aux chaussures à talons hauts, car elles réduisent la pression sur l'avant-pied. Les chaussures de sport peuvent également être une bonne option car elles offrent un bon soutien pour les pieds.

Utiliser des semelles orthopédiques

Les semelles orthopédiques peuvent aider à corriger les problèmes de pieds et de marche qui peuvent contribuer à la formation de l'hallux valgus. Elles peuvent également aider à réduire la pression sur l'avant-pied et à améliorer la stabilité de l'articulation du gros orteil.

Pratiquer des exercices pour les pieds

Des exercices réguliers pour les pieds peuvent aider à renforcer les muscles et les ligaments, ce qui peut aider à prévenir l'hallux valgus. Des exercices tels que les étirements des orteils, les rotations des chevilles et les flexions des pieds peuvent aider à améliorer la mobilité et la flexibilité des pieds.

Éviter les activités qui aggravent l'hallux valgus

Certaines activités peuvent aggraver l'hallux valgus, comme la course à pied ou les sports qui impliquent des mouvements latéraux du pied. Il est important de limiter ces activités ou de les pratiquer avec prudence pour éviter d'aggraver la déformation.

Recourir à la chirurgie si nécessaire

Lorsque l'hallux valgus devient évolué et douloureux, la chirurgie peut être nécessaire pour corriger la déformation. Elle consiste à réduire l'angle entre le gros orteil et le premier métatarsien et à réaliser l'exérèse de la bosse.

Conclusion

L'hallux valgus est une pathologie fréquente qui peut entraîner des douleurs et des difficultés à marcher. Bien que les causes exactes ne soient pas encore bien comprises, divers facteurs peuvent la favoriser ou l'aggraver, tels que la prédisposition génétique, la forme du pied, les chaussures inappropriées et l'âge.

Afin de prévenir et de traiter l'hallux valgus, il est essentiel de porter des chaussures adaptées, d'utiliser des semelles orthopédiques, de réaliser des exercices réguliers pour les pieds et de limiter les activités qui peuvent aggraver la déformation. Si ces différentes mesures s'avèrent inefficaces, la chirurgie peut être envisagée. Prendre soin de ses pieds et consulter un professionnel de santé en cas de douleurs ou d'inconforts sont des habitudes recommandées pour prévenir et traiter efficacement l'hallux valgus.

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