Reprise du sport après une ligamentoplastie de cheville à l'ICOS Marseille

Après une ligamentoplastie de la cheville, la question de la reprise du sport se pose inévitablement pour les patients passionnés d'activité physique. 

À l'ICOS Marseille, nous accompagnons nos patients à chaque étape de leur récupération pour assurer une reprise sûre et efficace. Voici comment nous abordons cette phase cruciale.

La première étape : évaluation et autorisation

La reprise d'une activité sportive doit impérativement être approuvée par votre chirurgien et, si nécessaire, par votre kinésithérapeute. Ce sont eux qui, en fonction de l'avancement de votre guérison, détermineront si vous êtes prêt à reprendre le sport sans risquer de vous blesser. Cette reprise se doit d'être progressive et parfaitement encadrée.

La rééducation : fondamentale et progressive

Dès l'opération terminée, nous initions une auto-rééducation avec des mouvements de flexion-extension pour combattre l'installation de la raideur. La rééducation physique débute dès la suppression de la botte ou de l'attelle, avec des exercices spécifiques conçus pour renforcer les ligaments tout en les préservant. La marche reprend normalement entre la troisième et la sixième semaine après l'opération, selon les cas individuels.

Reprendre le sport : un calendrier adapté

La conduite et autres activités sollicitant la cheville peuvent être reprises sans douleur après environ trois à quatre semaines, une fois l'attelle retirée. La course à pied en rééducation est débutée progressivement à partir de 2,5 mois post opératoire et n'est envisageable qu'après le troisième mois post-opératoire en autonomie complète. Quant à la reprise de la compétition ou des sports de haut niveau, elle nécessite au minimum 3 à 4 mois pour permettre une récupération complète.

Il est crucial de souligner que la reprise de l'activité physique, tout en étant graduelle, est essentielle. Un patient qui délaisse son articulation en espérant une guérison autonome risque de prolonger inutilement sa convalescence. Une sollicitation prudente de l'articulation est indispensable pour sa reconstruction optimale.

Les tests de progression

Afin d'évaluer l'avancement de la récupération, nous proposons à nos patients des tests simples. Ces exercices, qui mettent l'articulation à l'épreuve sans risque, permettent une évaluation rapide et sûre de la capacité de reprise. Parmi ces tests, on peut citer le fait de se tenir sur un seul pied, de monter et descendre des escaliers sans difficulté, ou encore de réaliser des sauts légers.

À l'ICOS Marseille, nous sommes déterminés à garantir une reprise sportive sécurisée et efficace après une ligamentoplastie de la cheville. Notre approche méthodique et notre soutien constant assurent à nos patients les meilleures chances de retour à leurs activités favorites, avec une articulation restaurée et prête à relever de nouveaux défis.